Annem ve ablamdaki değişimi gördükten sonra Tuğba Hanım’a gitmeye karar verdim.
Annemin sağlık durumlarına rağmen verdiği kilolardan ve pozitif ruhsal durumundan bahsetmeyeceğim 🙂
Hayatımda ilk defa Diyet-Sağlıklı Beslenme Programını tam olarak uyguladım. Ve şunu söyleyebilirim o kadar naif o kadar iyi bir yol arkadaşı ki onunla pozitif enerjiyi paylaşmak motivasyonuyla hafta-haftalar geçiyor !!
Genç bir kadın olarak 34-36 beden, aldığım 300-400gr tartılmadan anlayacak kadar kendi bedenini tanıyan, beden algısı gelişik :) biri olarak hamilelikte 30 kg almış, emzirme ile doğum öncesi 5-6 kg fazlaya kadar kilo vermiştim. Emzirme bittikten ve “beden algımı” kaybetmemle birlikte doğum öncesi +15 ile kalakaldım. Son 3 senem sağlıksız (hareketsizlik, dışarıdan yemek yeme, abur cubur yeme, yüksek stres seviyesi, duygusal yeme vs) alınan kilolarımla geçti..
Şunu söyleyebilirim, hamilelik ve doğum sonrası hariç, aldığım 2-3 kg fazlalıklar için (kendime göre fazla!) diyetisyen ile ilk görüşmeyi gerçekleştirir sonra “ben bunu kendi kendime halledebilirim” der ve listeyi arşiv dosyamın içine koyardım.
Şimdi öyle olmadı! Yakınlarım bile “disiplin” ile uygulayabileceğimden şüpheli iken sonuç : sağlıklı beslenme motivasyonu listeleri tam anlamıyla uyguluyor, verdiğim kiloları yağdan veriyor, her gün evde tencere yemeyi yapıyor, egzersizli yaşamıma geri dönerek “sağlam kafa sağlam vücutta” şeklinde yaşıyorum. Ne diyebilirim ki? Minnettarım! Ve inanmışlığımdan ve disiplinimden dolayı kendime kocaman bir aferin. Kendime sarılıyorum 🥰
Sabır, istikrar ve kendime duyduğum sevgi ile ilerledim ve ilerlemeye devam edeceğim. Baştan beri amacım hedefe ulaşmak olmadı. Hedef de koymamıştık zaten :) çünkü önemli olanın sürdürebilmek olduğunu çok iyi biliyordum ve Tuğba Hanım ile olan ilk görüşmemizde aynı fikirde olduğumuzu gözlerinden anlamıştım 😇
Bu kadar yazdım peki kaç kg verdim?
Uzaktan danışmanlık - 71.9 ile başladım 6.hafta 64.5 kg 💪🏼
Tartı takıntılıysanız kg verilerine takılmayın. Tuğba Hanım da bunu söylüyor. Ama benim gibi sizin için de tartı iyi bir uyaran oluyorsa tartılın 👻
Her şeyden önemlisi 34-36 beden iken (56-57kg) aynada gördüğünüz gramlık farklardan mutsuz oluyor ve giydiğiniz kıyafetlerde gözüken hafif kıvrımlardan-çıkıntılardan hayatınız kabusa dönüyorken şimdi 64.5 kg ile aynadaki kendinizi seviyor ve kıyafetleri oldurmaya çalışmadan kendi bedeninize uygun kıyafetler giyerek kendinizi en güzel hissedebiliyorsanız… Şükran !!

Teşekkürler Tuğba Hanımcım ❤️🫶🏼 Güzel kalbiniz, pozitif enerjiniz, danışanlarınıza olan inancınız, işinizdeki tecrübeniz, bilginiz, danışan sorularına verdiğiniz donanımlı yanıtlarınız, uzaktan dahi olsa elinizi üzerimizden çekmeyişiniz 🙂, grafik ve duygu durumu her zaman pozitife doğru olmadığı zamanlardaki yaklaşımlarınız, kadın dayanışması hissi…. Daha birçok şey için!!
Sizin gibi işinde uzman, iyi insanlar hep olsunlar. Var olun ! 🙏🏼🤍