8 seanslık terapi sürecine başladığımda hayatım tamamen kontrolden çıkmıştı. Kumar ve esrar bağımlılığı yüzünden hem kendimi hem sevdiklerimi kaybetmek üzereydim. Terapi boyunca yaşadıklarımı ilk kez açıkça ifade edebildim. Seanslar sadece konuşmakla kalmadı; düşünce şeklim, olaylara bakışım, kendime yaklaşımım değişti. Her seansta biraz daha toparlandım, biraz daha kendimi tanıdım. Özellikle dördüncü seanstan sonra içimde bir şeylerin değişmeye başladığını hissettim. Son seansa geldiğimde artık ayakta durabilen, kendine zarar vermeyen, geleceğini düşünebilen bir insandım. Bu 8 seans bana yalnızca bağımlılıklardan uzaklaşmayı değil, yeniden yaşamaya başlamayı öğretti. Umarım bu satırlar, karanlıkta yol arayan birine umut olur.

Kumar bağımlılığı hayatımın kontrolünü tamamen elimden almıştı. Aile ilişkilerim bozulmuş, maddi olarak çok zor durumda kalmıştım. Emre Bey’le 8 seanslık bir terapi sürecine başladık. İlk başta çok umutsuzdum ama Emre Bey’in yaklaşımı, yargılamayan tutumu ve adım adım ilerleyen bilimsel yöntemi sayesinde kendime ve hayatıma yeniden sahip çıkabildim. Seanslarda sadece kumarı bırakmakla kalmadım; tetikleyicilerimi, duygusal boşluklarımı ve kendimi nasıl sağlıklı şekilde düzenleyeceğimi de öğrendim. Şu an 5 aydır kumar oynamıyorum ve ilk defa özgür hissediyorum.

İlk panik atağımı yaşadığımda kalp krizi geçiriyorum sandım, nefes alamadım, titredim, öleceğim diye düşündüm. Acile gittim ama doktorlar fiziksel bir sorun olmadığını söyledi. Sonra Emre Bey’le yollarımız kesişti. Seanslarda bana ne olduğunu, beynimin ve bedenimin neden böyle tepki verdiğini tane tane anlattı. Anlattıkça içim rahatladı, teknikleri uyguladıkça da ataklar azalmaya başladı. Şimdi artık o eski korkularla yaşamıyorum. Emre Bey sadece dinlemekle kalmıyor, insana yol da gösteriyor.

Kumar benim için başta bir eğlenceydi ama zamanla elimde ne varsa kaybetmeye başladım. Ne kadar kazanırsam kazanayım yetmiyordu, ne kadar kaybedersem ‘belki geri alırım’ diye devam ediyordum. En kötüsü de kendimi kandırmamdı, ‘bu son’ dedikçe daha çok battım. Emre hocamla terapiye başladıktan sonra aslında bunun sadece para meselesi olmadığını anladım. Beni oraya iten sebepleri fark ettim ve kumarın hayatımı nasıl ele geçirdiğini gördüm. Kolay mı? Değil. Ama doğru destekle, sabırla ve kararlılıkla gerçekten bırakılabiliyor. Şimdi geriye dönüp bakınca, iyi ki bu adımı atmışım diyorum. Eğer siz de benzer bir durumda hissediyorsanız, hiç düşünmeden destek alın, hayatınızı geri kazanın.

Vallahi bu panik atak dedikleri şey başıma gelince ilk önce anlamadım, 'kalp krizi mi geçiriyorum?' dedim. Ellerim titriyor, nefes alamıyorum, bir de üstüne göğsüm sıkışıyor. Hastaneye gittik, bir şey yok dediler. Sonra anladım ki panik atakmış. Sağ olsun hocamla terapiye başladık, her şeyi tane tane anlattı, nasıl başa çıkacağımı öğretti. Şimdi eskisi gibi değilim, geldi mi artık korkmuyorum, ne yapacağımı biliyorum. Allah razı olsun

Başta bu OKB dediğin şey beni perişan etti. Her şeyi 10 kere kontrol ediyorum, kapıyı mı kilitledim, musluğu mu kapattım derken kafayı yedim resmen. Günde 3 saatim gidiyordu. Ama terapiye başladım, hoca sağ olsun hem güler yüzlü hem de beni çok iyi anladı. Şimdi bayağı yol aldım, eskisi gibi değilim. Hala aklıma gelmiyor değil ama eskisi gibi hayatımı zindan etmiyor artık. Şükür!

Panik ataklarım nedeniyle günlük hayatımda büyük zorluklar yaşıyordum. Sürekli aniden gelen çarpıntılar, nefes darlığı ve yoğun kaygı hissiyle baş edemez hale gelmiştim. Bu süreçte bir uzman desteği almanın önemini fark ettim. Terapiye başladığımda, panik ataklarımın arkasındaki tetikleyicileri anlamaya ve onları yönetmeye yönelik teknikler öğrenmeye başladım. Şimdi, bir atak geldiğinde ne yapacağımı biliyorum ve bu durum hayatımı tamamen değiştirdi. Kendimi çok daha güçlü ve kontrol sahibi hissediyorum.

Eşimle yaşadığımız iletişim sorunları nedeniyle çift terapisine başlamaya karar verdik. İlk başta biraz çekincelerimiz vardı ama Emre Bey’in sıcak ve anlayışlı yaklaşımı sayesinde kendimizi çok rahat hissettik. Görüşmelerde farkında olmadığımız sorunları bile fark etmemize ve çözüm yolları bulmamıza yardımcı oldu. Şimdi birbirimizi daha iyi anlıyor ve daha sağlıklı bir şekilde iletişim kurabiliyoruz. İyi ki bu sürece başlamışız.

Oğlumuzun öfke problemi yüzünden ailecek çok zor bir dönemden geçiyorduk. En ufak bir şeyde sinirleniyor, bağırıyor ve eşyaları fırlatıyordu. Aile içinde iletişimimiz tamamen kopmuştu, ne biz ona ulaşabiliyorduk ne de o bize. Çaresizlik içinde internette çözüm ararken Emre Bey’i bulduk ve randevu aldık.

İlk seanslarda oğlum çok isteksizdi, hatta terapilere gitmek istemedi. Ama Emre Bey’in sabırlı ve anlayışlı yaklaşımı sayesinde zamanla oğlum açılmaya başladı. Seanslarda öfkesinin asıl nedenlerini keşfetmesine yardımcı oldu. Biz de aile olarak iletişimde yaptığımız hataları fark ettik ve bu konuda Emre Bey’den çok değerli tavsiyeler aldık.

Yaklaşık 3 ay süren bir terapi sürecinden sonra oğlumuzdaki değişim gözle görülür hale geldi. Artık öfkesini kontrol etmeyi öğreniyor, sinirlendiğinde nasıl tepki vereceğini biliyor. Biz de aile olarak daha sakin ve yapıcı bir şekilde iletişim kurmayı öğrendik.

Emre Bey’in desteği sayesinde hem oğlumuz hem de ailemiz huzur buldu

Emre Bey sayesinde EMDR terapisiyle tanıştım ve hayatımda gerçekten büyük bir değişim yaşadım. İlk seanslara başlarken biraz tereddütlüydüm, çünkü EMDR’nin ne olduğunu tam bilmiyordum. Emre Bey, çok samimi ve açıklayıcı bir şekilde bu yöntemin nasıl işlediğini anlattı. Özellikle geçmişte beni zorlayan travmaların, aslında bugün yaşadığım sorunların temel kaynağı olduğunu fark etmemi sağladı. EMDR sayesinde bu travmaları yeniden gözden geçirip, artık hayatımı etkilemelerine izin vermemeyi öğrendim.

Seanslarda kullanılan göz hareketleri ve dikkat odaklama teknikleri ilk başta farklı gelse de, seansların ilerledikçe zihnimdeki yüklerin nasıl hafiflediğini hissettim. Özellikle birkaç seans sonra, geçmişte beni sürekli rahatsız eden düşüncelerin artık aklıma bile gelmediğini fark ettim.

Emre Bey’in güler yüzü, anlayışı ve profesyonelliği bu süreçte beni çok rahatlattı.

Uzun zamandır takıntılarım ve vesveselerim nedeniyle günlük hayatımı sürdürmekte zorlanıyordum. Sürekli tekrarlayan düşünceler ve bu düşünceleri yatıştırmak için yaptığım davranışlar beni oldukça yoruyordu. Emre Bey ile başladığımız terapi süreci sayesinde, bu döngüyü kırmak için bilimsel temelli yöntemler öğrendim ve uygulamaya başladım. Kendisi, OKB’nin ne olduğunu anlamam ve buna karşı güçlü adımlar atmam için bana rehberlik etti. Şu an kendimi daha özgür ve huzurlu hissediyorum. Takıntı ve vesveselerle baş etmeye çalışan herkese terapi desteği almalarını tavsiye ederim.

Uzun zamandır kumar oynamayı bırakmak istiyordum ama ne kadar denesem de bir türlü başaramıyordum. Sadece kaybettiğim paralar değil, ailemle olan ilişkilerim ve kendime olan saygım da zarar görüyordu. Terapiye başladığımda ilk başta çok endişeliydim, çünkü bu durumumu kimseye anlatmak istemiyordum. Ama seansta anladım ki bu bir yargılanma yeri değil, tamamen kendimi anlamam için bir alan.

Seanslarda aslında kumarın sadece bir sonuç olduğunu fark ettim; altında yatan başka duygular, boşluklar ve başa çıkamadığım şeyler vardı. Bu farkındalık benim için çok önemli bir dönüm noktası oldu. Kendi sınırlarımı yeniden belirlemeyi, dürtülerimle baş etmeyi ve kendimi suçlamadan, daha sağlıklı bir şekilde ilerlemeyi öğrendim. Bu kolay bir süreç olmadı, ama her seansta biraz daha kendime yaklaştım. Şimdi dönüp baktığımda sadece kumar oynamayı bırakmakla kalmadım, hayatıma yeniden sahip çıkmayı öğrendim.

Emre Altınkurt ile işitme engelli bireylerin benlik algısı üzerine yaptığımız seanslar, kendimi anlamam ve yaşadığım zorluklarla başa çıkabilmem için çok değerli bir yolculuk oldu. Kendi değerimi fark etmemi sağladı ve toplumun yargılarından bağımsız bir şekilde özgüvenimi inşa etmemde rehberlik etti. Ayrıca, kendimi ifade etme ve güçlü yönlerimi keşfetme konusunda etkili teknikler öğrenmemi sağladı. Emre Bey’in duyarlılığı ve profesyonelliği sayesinde hayatıma yeni bir perspektif kazandırdım. İşitme engelli bireyler için bu süreçlerin ne kadar önemli olduğunu bir kez daha anladım. Bu alanda desteğe ihtiyacı olan herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim."

Eşimle yaşadığımız iletişim sorunları nedeniyle Emre Altınkurt’un çift terapisi hizmetine başvurduk. İlk seanstan itibaren kendimizi rahatlıkla ifade edebileceğimiz bir ortam sağladı. Sorunlarımızın altında yatan nedenleri anlamamıza ve birbirimizi daha iyi dinlememize yardımcı oldu. Şimdi, ilişkimizde daha sağlıklı bir iletişim kurabiliyor ve birlikte çözümler üretebiliyoruz. Emre Bey’in profesyonel ve samimi yaklaşımı sayesinde ilişkimiz çok daha güçlü bir hale geldi. İlişki sorunları yaşayan herkese kesinlikle tavsiye ederiz.

Kumar bağımlılığı hayatımı altüst etmişti. Hem maddi olarak hem de duygusal olarak derin bir çıkmazdaydım. Ailemle ilişkilerim bozulmuş, kendimi sürekli suçlu ve çaresiz hissediyordum. Bir arkadaşımın tavsiyesiyle Emre Bey'e başvurdum. İlk başta çekincelerim vardı ama Emre Bey'in yaklaşımı beni rahatlattı.
Seanslarımız sırasında bağımlılığımın kökenini anlamamı sağladı ve birlikte üzerinde çalışabileceğimiz somut bir plan oluşturduk. Duygusal olarak beni neyin tetiklediğini fark etmek ve bu durumlarla başa çıkmayı öğrenmek hayatımı değiştirdi. Şimdi çok daha kontrollü ve huzurluyum. Eğer siz de bir çıkmazda hissediyorsanız, tereddüt etmeyin. Emre Bey’in desteği gerçekten hayatımı yeniden inşa etmeme yardımcı oldu.

Psikolog Emre, öfke kontrolü konusunda son derece etkili bir uzman. Sakin yaklaşımı ve güçlü iletişim becerileri sayesinde, öfkeyle başa çıkma yöntemlerini anlamam ve uygulamam çok kolaylaştı. Seanslar boyunca verdiği pratik öneriler, günlük hayatta öfke durumlarını daha sağlıklı yönetmeme yardımcı oldu. Emre Bey’in profesyonelliği ve destekleyici tavrı sayesinde kendimi her seans sonrasında daha iyi hissediyorum.

Eşimle uzun zamandır aramızda çözmekte zorlandığımız sorunlar vardı. İletişimimiz kopma noktasına gelmişti ve küçük tartışmalar bile büyüyüp içinden çıkılmaz hale geliyordu. Çocuklarımız da bu gerginlikten etkileniyordu ve aile içinde bir çözüm bulmakta zorlanıyorduk. Sonunda bir uzman desteği almaya karar verdik ve Emre Bey ile aile terapisine başladık. Seanslarda, sadece birbirimizi dinlemeyi değil, aynı zamanda anlamayı da öğrendik. Emre Bey, her birimizin kendini ifade edebileceği güvenli bir alan yarattı ve çatışmaların kökenine inmemizi sağladı. Onun yönlendirmeleriyle, hem eşimle hem de çocuklarımızla daha sağlıklı bir iletişim kurmaya başladık. Fark ettik ki sorunlarımızın çoğu sadece konuşarak değil, birbirimizi gerçekten anlayarak çözülebiliyormuş. Ailemiz yeniden huzur buldu ve ilişkilerimiz çok daha sağlam hale geldi. Bu süreçte Emre Bey'in desteği olmasaydı, belki de bu noktaya ulaşamazdık.

Panik ataklarım hayatımı kontrol altına almıştı. En ufak bir stres durumunda kalbim hızla çarpıyor, nefes alamıyor gibi hissediyor ve sanki her an kötü bir şey olacakmış gibi yoğun bir korkuya kapılıyordum. Zamanla bu ataklar öyle sıklaştı ki, normal günlük işlerimi bile yapamaz hale geldim. Sosyal hayatım tamamen kısıtlandı ve sürekli bir tedirginlik içinde yaşamaya başladım. Bir noktada artık yardım almam gerektiğini fark ettim ve Emre Bey ile tanıştım. Terapilerde panik ataklarımın aslında kontrol edilebilir olduğunu ve bunun üstesinden gelebileceğimi öğrendim. Emre Bey bana atakların neden oluştuğunu, bu süreçte nasıl sakin kalabileceğimi ve kaygılarımı yönetmeyi öğretti. Zamanla panik anlarında uyguladığım tekniklerle, kendimi daha güvenli hissetmeye başladım. Artık ataklarım çok daha seyrek ve kontrol edilebilir bir hale geldi. Emre Bey’in sabırlı yaklaşımı ve bana sağladığı desteği sayesinde, hayatımı yeniden yaşamaya başladım.

Bütün okuyuculara öncelikle merhaba. Bende sizler gibi yardım arayışında iken bir çok yorumu okudum. İnternetten araştırdım. Çevremdeki kişilere sordum. Emre Beyden yardım almaya karar verdim. O dönemde yaşamdan keyif almayan, her şeye isteksiz, çevremde ki insanlardan uzak duran, konuşmak istemeyen biriydim. Giderek yalnızlaşan bir insandım. Emre Bey yaşamımı nasıl zorlaştırdığımı fark ettirdi. Yaşamımdaki tabularımı yıkmamı sağladı. Psikolojik toparlanabilmem, ilişkilerimden mutlu olabilmem konusunda yapmam gerekenleri öğrenmemi sağladı. Sabahları hedeflerimi düşünerek daha dinç ve mutlu uyanıyorum. Emre Bey bana özverili, güler yüzlü yaklaştı. Başarılı çalışmalarının devamını diliyorum. Saygılarımla.

Çok başarılı bir psikolog