Hayatımın en karanlık dönemlerinden birinde, sadece biten bir ilişkiyle değil, geçmişimle, değerlerimle, sınırlarımla ve öz değerimle yüzleştiğim bir yolculuğa çıktım. Bu yolculukta EMDR yöntemiyle tanışmam ve Fatih Uğur Bey gibi profesyonel bir terapistten destek almam hayatımı kökten değiştirdi.
EMDR, sadece geçmişi silmek değil; duygularımı düzenlemek, aşırı empati ve sınır ihlalleri gibi kendime zarar veren kalıplarla vedalaşmak ve nihayetinde kendi öz değerimi yeniden inşa etmekti. Bu süreçte Fatih Bey, bir kutup yıldızı gibi yönümü kaybettiğim anlarda sakin, güvenilir ve çözüm odaklı yaklaşımıyla bana ışık oldu.
Çevremde terapi almak yerine “zaman her şeyin ilacıdır”, “kendini oyalayacak bir şeyler bul” gibi yıpratıcı tavsiyelere maruz kaldım. Ama fark ettim ki, iyileşmek için yalnızca zaman yetmez. Kendinize şefkatle bakmayı öğrenmek ve bu süreci uzman bir rehberle yürütmek çok kıymetli. Terapi almak için hem gönüllü olmak hem de gerçekten güvenebileceğiniz bir uzmana başvurmak gerekir. Benim için bu kişi, hiç tereddütsüz Fatih Uğur Bey’di.
Artık ilişkilerimde, seçimlerimde ve kendime olan bakışımda çok daha sağlıklı ve bilinçliyim. Terapiye başlamak, kendinize verebileceğiniz en değerli armağan olabilir. Lütfen daha fazla ertelemeyin.